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老年人养生贵在养心
来源:本站 作者:匿名 发布:2011/11/28 修改:2011/11/28
隶属:研究所公告 点击:960

心理承受能力是有一定限度的。如长期处于不健康的心理状态,将会使自己的生活及生命受到影响。所以要想活得自在,祛病延年,注重养心为第一要务。
一是静心 人生在世,要有淡泊以明志,宁静以致远的高雅境界。明《养生四要》一书中说得更为透彻;心常清静则神安,神安则精神皆安,明此养生则寿,没世不殆。

二是清心 离退休之后要跳出万丈红尘的扰攘,荣辱升降已成过眼烟云,将外界一切干扰拒之门外,自得其乐。


三是宽心 历经坎坷的老年人,胸襟要像大海那样宽阔,能容下百川。即使遇到一些不顺心的事,也要达观对之,自我化解。


四是忍心 百事忍为上,能忍亦豪杰。容忍大度既可排除自己恶劣的心境,又能促进良好的家庭和人际关系,人也自然乐在其中

五是用心 人老了不能光想养尊处优,无所事事。而要多动脑筋,多些兴趣爱好,读些净化心灵的书报,可陶冶情操,心身康泰,活得潇洒,过得自由。
只有有了以上的五种,将会使你的生活更加轻松自在

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